Bem-vindo ao blog do Instituto La Vitalis
Um espaço para compartilhar informação de qualidade sobre saúde do corpo, da mente e do movimento.
Blog e notícias
Informação que cuida
Conteúdos da nossa equipe sobre saúde do corpo, da mente e do movimento — e novidades do Instituto.
Atividade física e coração: quanto tempo por semana é o ideal?
Entenda como o exercício regular protege o coração, qual é a recomendação semanal para adultos e quando conversar com um profissional antes de intensificar os treinos.
Nutrição esportiva: muito além de comer para treinar
Alimentação, hidratação, recuperação e exercício precisam trabalhar juntos. Veja por que a nutrição esportiva deve ser individualizada e colocar a saúde em primeiro lugar.
Estimulação Magnética Transcraniana (EMT): o que é e para quem é indicada
Conheça a EMT, técnica não invasiva que usa pulsos magnéticos para estimular regiões do cérebro e pode ser indicada em alguns quadros psiquiátricos, como a depressão.
Peito escavado ou peito projetado: quando avaliar?
Pectus excavatum e pectus carinatum são alterações no formato do tórax que costumam ficar mais evidentes na adolescência. Saiba quais sinais merecem avaliação especializada.
Dedo em gatilho: por que o dedo trava e quando procurar ajuda
Travamento, estalos e dor ao dobrar ou esticar o dedo podem ser sinais de dedo em gatilho. Entenda a causa, os sintomas e as opções de tratamento.
Os melhores alimentos para a saúde do coração
Peixes, castanhas, azeite, abacate, frutas e cereais integrais podem fazer parte de uma alimentação que protege o coração. Mais importante do que um alimento é o padrão alimentar.
19 de setembro: Dia do Ortopedista
O Instituto La Vitalis celebra os ortopedistas que dedicam seu trabalho à mobilidade, à prevenção de lesões e à recuperação da qualidade de vida.
Dor no pé do atleta: pode ser fratura por estresse?
Dor durante ou depois dos treinos nem sempre é cansaço. Saiba o que é a fratura por estresse, quais sinais merecem atenção e por que não continuar treinando com dor.